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Prochaine retraite de Yoga (enseignement en français)

Retraite de Yoga au cœur de l’Inde dravidienne
Du 6 au 11/02/2018 (6 jours) ; Séjour du 4 au 12/02/2018 (8 nuits)
&
Du 5 au 10/03/2018 (6 jours) ; Séjour du 3 au 11/03/2018 (8 nuits)

Yoga retreat at Saratha Vilas

Initiez-vous ou perfectionnez votre pratique du Yoga
dans le cadre exceptionnel de la Saratha Vilas
Inde du Sud – Tamil Nadu

Retraite de Yoga au cœur de l’Inde dravidienne
Du 6 au 11/02/2018 (6 jours) ; Séjour du 4 au 12/02/2018 (8 nuits)
&
Du 5 au 10/03/2018 (6 jours) ; Séjour du 3 au 11/03/2018 (8 nuits)

8 à 10 personnes

Date limite d’inscription : 31 août 2017

Six jours de retraite de Yoga, dans le cadre exceptionnel de la Saratha Vilas. Quatre heures par jour d’enseignement en français dispensé par Namah. Française, elle réside depuis 20 ans en Inde à Auroville. Son travail est centré sur une recherche en Yoga et en éducation de soi.
En suivant différents enseignements et par une pratique personnelle continue, elle s’est formée aux techniques de Pranayama, de Méditation et de Concentration, de Kriya, de Yoga Nidra (relaxation profonde), de postures et à une approche de la conscience cellulaire dans le Yoga Intégral.
La retraite est aussi l’occasion de vivre au rythme de la campagne indienne millénaire.

Programme de la retraite
Matinée
7h30-8h30 Assouplissements – Exercices de souffle – Pranayama – Kriya
8h30-9h30 Petit-déjeuner
9h30-11h ou 10h-11h30
-    Surya Namaskar (les salutations au soleil)
-    Asanas (corps, santé et conscience corporelle)
-    Concentration (mental, mieux gérer les pensées)
-    Relaxation (bien-être)
13h00 Déjeuner à la Saratha Vilas

Après-midi
Temps libre
17h-18h30, pratique en alternance
-    Asanas et centrage
-    Méditation
-    Yoga Nidra (Relaxation profonde physique, émotionnelle et mentale)

En marge, possibilité de: massages ayurvédiques, atelier Kolam, cooking class, atelier sari, promenade à pied, promenade en vélo.

Petits déjeuner, déjeuner et dîner à la Saratha Vilas. L’hôtel possède 8 chambres spacieuses.7 chambres ont été bloquées pour le stage.

Possibilité d’étendre le séjour après le stage. Pour plus d’information, merci de nous contacter sarathavilas@hotmail.com

http://sarathavilas.canalblog.com/

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